S veseljem najavljujemo program radionica Mindfulness za djecu koji kreće u studenom.
Zašto Mindfulness i zašto je važan?
Mindfulness obogaćuje život djece na razne načine. Neki benefiti mindfulnessa su (brojna istraživanja potvrdila su njegovu učinkovitost): bolja emocionalna regulacija, bolje razvijene socijalne vještine, bolja sposobnost usmjeravanja pažnje, veće samopouzdanje, smanjenje napetosti, anksioznosti i stresa, bolja kvaliteta sna, smanjenje ponašajnih problema, kvalitetnije usmjeravanje pažnje i ono najvažnije veća usmjerenost na sadašnji trenutak te povećanje svjesnosti. Djeca uče kako se umiriti i kako promatrati ono što je sada ovdje, u nama ili oko nas. Mindfulness nije isto što i meditacija, djeca na aktivan i zabavan način uče usmjeravati pažnju bez prosuđivanja, u sadašnjem trenutku.
Kome je program namijenjen?
Program je namijenjen djeci u dobi od 7 do 10 godina. Uz vodstvo psihologa, program obuhvaća 1 uvodni susret s roditeljima kao uvod i upoznavanje s konceptom mindfulnessa (kako bi roditelji bili podrška u poticanju mindfulnessa kod kuće) + 8 radionica za djecu. Radionice traju sat vremena i odvijaju se u manjim grupama kako bi djeca mogla kvalitetno iskusiti vježbe, diskutirati i razumjeti zadatke, a program se prilagođava specifičnostima djeteta. Radionice obuhvaćaju usvajanje pojma mindfulnessa kroz vježbe osjetila, pokreta, disanja, svjesnosti misli i osjećaja, zahvalnosti i ljubaznosti, a sve na zabavan način kroz igru i učenje.
Radionice se održavaju u Đakovu u Igraonici Baltazar, ponedjeljkom i srijedom u terminu od 19 do 20 h.
Cijena Mindfulness programa je 450,00 kn (50 kn po radionici). Moguće je plaćanje odjednom ili za svaki mjesec posebno, npr. 250,00 + 200,00 kn.
Broj mjesta je ograničen. Prijave su dostupne na poveznici:
Veselimo se!
